🪴 अश्वगंधा को खाने से कौन से फायदे होते है ?

अश्वगंधा को खाने से कौन से फायदे होते है ?

प्राचीन समय से भारत का पूरे विश्व में नाम रहा है,चाहे वह मसालों, उद्योगो और सभ्यताओं की विविधता हो। आयुर्वेद के अनुसार भारत में सभी प्रकार के रोगों का इलाज करना मुमकिन है। दुनिया में ऐसा कोई भी पेड़ नही है जिसका कुछ भी इस्तेमाल नहीं है। ज्यादातर लोगों को हमारे आसपास के पेड़ों और पौधों के बारे में कुछ भी पता नही होता है। आज में आपको अश्वगंधा को खाने से कौन से फायदे होते है ? इसके बारे में बताऊंगा। 

अश्वगंधा दुनियाभर के लोगों तक पहुंचाने का काम भारत करता है। भारत के साथ चीन भी अश्वगंधा के उत्पाद करने में आगे है। अश्वगंधा के रूट और पत्ते औषधि तथा खाने में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाते है। ज्यादातर लोग अश्वगंधा को पाउडर फॉर्म में खाना पसंद करते है। मार्केट में अश्वगंधा बेचने वाली कंपनियां इसे पाउडर के फॉर्म में ही सब लोगों के सामने प्रदर्शित करती है। अश्वगंधा येक औषधि प्लांट होने के कारण उसका उपयोग कॉमन कोल्ड,फीवर और कफ के वक्त किया जाता है। 

आजकल संशोधन इफेक्टिव तरीके से हो रहे है जिसके कारण हमे किसी भी पौधे के लाभ आसानी से दिखाई दे रहे है। ब्रिस्ट, लंग और ओवरी के कैंसर को कम करने में अश्वगंधा असरदार होती है। अश्वगंधा को खाने के कारण कैंसर के कोशिकाओं की बढ़ती में भारी रुकावट पाई गई है। अश्वगंधा के पन्नो में एनाल्जेसिक और एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए गए है। एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण अश्वगंधा स्किन के निखार को बढ़ाती है। जब शरीर और घुटने दर्द करने लगते है तब अश्वगंधा की पाउडर दूध में मिलाकर पी जाती है। 

अश्वगंधा की पाउडर के साथ आज के समय टैबलेट्स,कैप्सूल और चूरन का इस्तेमाल भी मरीज करने लगे है। ज्यादातर भारतीय लोग टेलीविजन की देखते है इस कारण दिमागी ताकत बढ़ाने के लिए उनके पास येक ही उपाय होता है,जो की बादाम और काजू को खाना। अश्वगंधा मेमोरी को बढ़ाने तथा याददाश मजबूत करता है। ज्यादातर लोग स्ट्रेस जब आता है तब कोई भी बुरी आदत लगा लेते है,जैसे नशा करना। स्ट्रेस और मानसिक समस्या के उपर अश्वगंधा अपना असर दिखाता है। 

अश्वगंधा एंटीडिप्रेसेंट तथा एंटीडायबेटिक होता है,क्यों की वह इन्सुलिन का सिक्रिशन मैनेज करता है। अश्वगंधा को खाने के कही तरीके है उसमे सबसे प्रसिद्ध तरीका यह है,की आप इसे हनी तथा घी के साथ भी खा सकते है। ठंड में अश्वगंधा को दो दिन में जरूर लेना चाहिए क्यों की वह शरीर में गर्मी पैदा कर देता है। आजकल युवाओं में सेक्स करने की इच्छा बहोत कम होती है। अश्वगंधा शरीर में गर्मी पैदा करने के साथ ही कामुकता बढ़ाता है। 

भारत में अश्वगंधा का उत्पाद सबसे ज्यादा होने के कारण यह आसानी से हमे मार्केट में मिल जाता है। कभी भी वोमिटिंग, नौसिया,कफ,कोल्ड और फीवर के लक्षण दिखने लगें तो अश्वगंधा का चूर्ण खाएं। अश्वगंधा हमारे इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है। प्रेगनेंट महिलाओं को अश्वगंधा का सेवन नही करना चाहिए। अश्वगंधा पुरुषों का प्राइमरी सेक्स हॉर्मोन बढ़ाने में मदत करता है जो की टेस्टेस्टेरॉन है। इसके कारण पुरुषों में प्रजनन करने की क्षमता विकसित होती है। 

आजकल फिटनेस के प्रति लोगों के विचार बदल रहे है,जिसके कारण लोग अपने शरीर के लिए बाहरी प्रोटीन भी खाने के लिए खरीद रहे है। शारीरिक मांस और मसल की मजबूती बढ़ाने के लिए अश्वगंधा के पाउडर का इस्तेमाल किया जाता है। आपको अश्वगंधा को खाने से कौन से फायदे होते है ? इस प्रश्न का उत्तर जरूर मिल गया होगा। आपका और कोई भी प्रश्न हो तो हमे कमेंट में जरूर बताएं तथा यह जानकारी आप अपने दोस्तों के साथ शेयर भी कर सकते है।