🌴 नारियल पानी पीने के कौन से फायदे है ?

नारियल पानी पीने के कौन से फायदे है ?

भारत में केरल ऐसा राज्य है जहां ज्यादातर नारियल के सभी पदार्थ हर रोज खाने में बनाए जाते है। केरल जैसे भारत के इकोनॉमी को नारियल देता है,वैसे ही कर्नाटका और तमिलनाडु में भी नारियल की खेती की जाती है। नारियल यह फल आज के वक्त पूरी दुनिया में उसके पानी के लिए पहचाना जाता है। नारियल के अंदर पानी और मलाई होती है वह औषधीय गुणों के साथ शरीर को निखार देने में भी हेल्प करती है। में आपको नारियल पानी पीने के कही सारे फायदे बताऊंगा जो की,आपके हेल्थ को अच्छा बनाएं रखने में हेल्प करेंगे। 

भारत में नारियल के पानी तथा नारियल की पवित्रता प्राचीन समय से है। आज के वक्त भी किसी भी शुभ काम को चालू करने से पहले नारियल को फोड़ा जाता है। पूरे भारत में सभी लोगों के घर में कलश रखा जाता है,जिसमे नारियल होता है। कलश में नारियल रखने और पूजा पाठ में नारियल का पानी इस्तेमाल करने की प्रथा प्राचीन समय से भारत के संस्कृति में रही है। 

नारियल के पानी में कही तरह के विटामिंस, फोलेट,अमीनो एसिड,सोडियम,पोटैशियम,कैल्शियम और मैग्नेशियम पाया जाता है। कही लोग नारियल के एंटीऑक्सीडेंट्स,फाइबर और सुगर से वाकिब होने के कारण वह दैनिक जीवन में इसका इस्तेमाल अधिक करते है। विटामिन सी,पोटैशियम और मैग्नेशियम ब्लड प्रेशर को मेंटेन करते है। नारियल पानी के द्वारा अधिक बीपी को कम किया जा सकता है। जिन लोगों की बीपी कम ही रहती है वह लोग नारियल पानी का सेवन ज्यादा न करें। 

नारियल पानी के द्वारा उसका फल बनता है। हमारे स्किन पर आएं हुए धब्बों को नारियल पानी से कम किया जा सकता है। नारियल पानी पीने से शरीर में नई कोशिका बनने लगती है जिसके कारण एजिंग की समस्या कम होने लगती है। समय के साथ कही लोग ज्यादाही बूढ़े लगने लगते है इसके उपर भी नारियल पानी ही असरदार है। नारियल पानी का नेचर ठंडा होता है जिसके कारण ज्यादातर लोग इसे धूप या गर्मी में पीना पसंद करते है। 

जब भी नारियल पानी का नाम आता है तब हमारे दिमाग में हॉस्पिटल की तस्वीर आती है क्यों की नारियल पानी मरीजों को ही ज्यादातर पिलाया जाता है। भारत में आजकल येक नई सभ्यता का निर्माण हो रहा है जैसे पेशेंट ही नारियल पानी पीते है क्यों की दैनिक जीवन में नारियल को खरीदना थोड़ा महंगा जो हो गया है। प्रेगनेंट महिलाओं का आहार अच्छा होने के साथ ही उनको कही तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। नारियल पानी प्रेगनेंट महिलाओं और उनके बच्चे के विकास में सबसे बड़ा हिस्सा रखता है। 

भारत में आजकल बढ़ती उम्र के साथ एसिडिटी की समस्या सभी लोगों में दिखाई दे रही है। एसिडिटी को कम करने के लिए लोग कही तरह की जानलेवा एलोपैथिक दवाओं का इस्तेमाल करते है। आप एसिडिटी के लिए रामबाण उपाय यानी नारियल पानी पी सकते है,खाना खाने के बाद या एसिडिटी होने पर नारियल पानी जरूर पिएं। हमारे कही रिश्तेदार होते है उनको सिरदर्द की समस्या सालों से होती है और वह भी आधे सर में ही। माइग्रेन की समस्या भी आज के वक्त बहुत कॉमन सी हो गई है,ज्यादातर बार आधा दिमाग का हिस्सा दर्द करने के कारण हम डॉक्टर्स को भी कुछ बता नही पाते है,इस तरह के कही समस्याओं पर नारियल का पानी पीना सेहतमंद है। 

कुछ साल पहले खेलों में पानी तथा और भी कही थड़ी ड्रिंक्स दी जाती थी पर आज के समय नारियल का पानी खिलाड़ियों को पिलाया जाता है। नारियल पानी को एनर्जी ड्रिंक भी कहा जाता है। कही बार दवाओं का अच्छा परिणाम मिलने के लिए उसे नियमित और सही वक्त पर खाया जाता है वैसे ही नारियल पानी का भी है। नारियल पानी को किसी भी मौसम में सुबह नाश्ते से पहले खाना सबसे अच्छा माना जाता है। रात में नारियल पानी न पिएं जिसके कारण सर्दी और गला खराब होने की आशंका बनी रहती है। 

कोई भी औषधि खाली पेट ली जाएं तो वह सबसे बेहतर मानी जाती है वैसे ही नारियल पानी का भी है। नारियल पानी खाली पेट लिया जाए तो शरीर में डिटॉक्सिफिकेशन की क्रिया आसानी से होती है। कही संशोधनों से पता चला है की नारियल के पानी में एंटीथ्रोमबोटिक प्रॉपर्टीज होती है जो की ब्लड क्लॉटिंग में मदत करती है। गर्मी में जब भी थकान हो तब नारियल का शुद्ध पानी जरूर पिएं जिसके कारण शरीर में डिहाइड्रेशन नही होगा। 

आजकल स्किन के संबंधी कही तरह की क्रीम्स आती है जिसके कारण हमारी स्किन और भी खराब हो रही है। स्किन को सुंदर और अच्छा बनाने के साथ नारियल का पानी इम्यूनिटी बढ़ाने में भी हेल्प करता है। लॉकडाउन के वक्त घर में बैठे–बैठे हमारा खाना भी सही से डाइजेस्ट नही हो रहा था तब नारियल पानी का इस्तेमाल खूब किया गया। नारियल के पानी के कारण पित्त और डाइजेशन की समस्या आसानी से दूर हो जाता है। आपका कोई भी प्रश्न हो तो हमे कमेंट करके जरूर बताएं तथा यह जानकारी आप अपने दोस्तों के साथ भी शेयर कर सकते है।