🌾 चावल खाने के फायदे कौन से है ?

चावल खाने के फायदे कौन से है ?

दोस्तों,चावल खाने के कही सारे फायदे है। भारत के साथ आज के वक्त पूरा विश्व चावल के उपर निर्भर है। सबसे ज्यादा और सभी जगह खाने वाला भोजन चावल ही है। चीन में चावल सबसे ज्यादा तैयार किया जाता है। भारत में हर घर में चावल खाया जाता है। कही लोग चावल को सुबह खाना भी पसंद करते है। भारत में किसी भी भोजन की तुलना में चावल को हर रोज खाना पसंद किया जाता है। 

चावल में शरीर की आवश्यक चीजें जैसे कार्बोहाइड्रेट और विटामिंस हमे मिलते है जो की शारीरिक ताकत और मजबूती देने में आवश्यक होते है। अक्सर भारतीय लोगों में पेट दर्द की समस्या आती रहती है। भारतीय लोगों में सेहत को लेके इतनी जागरूकता नही है इस कारण पेट की बीमारियां जैसे कोलेरा आसानी से होता है। इस खतरनाक बीमारियों में हम जब खाना खाते है तो वह खाना वोमिटिंग के द्वारा बाहर चला जाता है। हमे कोई भी खाना पचता नहीं है तब हमे चावल ही खाना पड़ता है। अस्पतालों में पेशेंट को चावल ही खिलाया जाता है। 

चावल के दूसरे फायदों से ज्यादा उसका हल्कापन ही हमारे बीमारियों में काम आता है। चावल में कोई भी फैट नही होता है तथा सोडियम भी नही होता हैं। जिसका सबसे ज्यादा फायदा हार्ट के पेशेंट के लिए होता है। हर्ट और सुगर के मरीजों के लिए राइस भोजन में होना अत्यधिक आवश्यक हैं। जो भी लोग डायट करते है उनके लिए भी चावल अच्छा खाना हो सकता है,माना की कुछ लोग चावल को ही वसा बढ़ने का कारण समझते हैं। 

कही प्रयोगों में पाया गया है की चावल कैंसर की कोशिकाओं का विकास नहीं होने देता है। स्किन के उपर इचिंग होने के कारण कही बार स्किन डैमेज होकर रक्त निकलता है। कही बार खाना भी स्किन के रोगों के उपर प्रभाव दिखाता है। अच्छा खाना सेहत के लिए फायदेमद होता है। स्किन के रोगों के उपर राइस को भी खाया जा सकता है। अक्सर ज्यादा खाने के बाद लूज मोशन और दस्त की समस्या होती है इसके उपर भी चावल सबसे अच्छा है। चावल में नियासिन,विटामिन डी,कैल्शियम ,फाइबर,आयरन, थाइमिन और रायबोफ्लोईन होता है। चावल से मिलने वाले सभी पोषक तत्व हमारे शरीर की बिल्डिंग करने में आवश्यक हैं। 

चावल को खाने के कही सारे फायदे है। चावल सभी लोगों के लिए अच्छा होता है सिवाय डायबिटीज और अस्थमा के पेशेंट को चावल खाने से मना किया जाता है। आपका कोई भी प्रश्न हो तो मुझे कमेंट करके जरूर बताएं तथा यह जानकारी आप दोस्तों के साथ भी शेयर कर सकते है।