🍨 भिगी किशमिश खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे होते हैं ?

भिगी किशमिश खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे होते हैं ?

भारत के लोग जैसे भीगे बादाम खाने के फायदे जानते है वैसेहि वह भिगी किशमिश के भी कही सारे शरीर से जुड़े फायदे जानते है। ज्यादातर भारतीय लोग अपने संस्कृति से जुड़े होने के कारण वह आयुर्वेद का ज्ञान तथा विविध फलों के लाभ भी जानते है। भीगी किशमिश खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे होते है ? इस रोचक प्रश्न का उत्तर में आपको नीचे देने वाला हूं। 

एनीमिया यह दिन ब दिन बढ़ती जानी वाली बीमारी बन रही है। एनीमिया में हमारी रक्त पेशियां कम और अनहेल्दी बन जाती है।  एनीमिया से जूझ रहे पेशेंट को भीगी किशमिश खानी चाहिएं जिसके कारण वह जल्द ठीक हो जायेगा। भीगी किशमिश को खाने के कारण रक्तपेशी अधिक और तंदुरुस्त बनने लगती है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है वह लोग इसे बार–बार न खाएं। सुगर ज्यादा होने के कारण कुछ बार किशमिश न खाने के लिए डॉक्टर भी हमे सलाह देते है। 

ज्यादातर सरकारी नौकरियां बैठकर काम करने की होती है,इस कारण की वजह से लोगों को भूख भी नही लगती है। भीगे हुए किशमिश को खाने से हमारी भूख भी बढ़ जाती है। खिलाड़ियों के आहार में सब चीजें सम्मिलित होती है। कही खिलाड़ी हर सुबह भीगे हुए बादाम और किशमिश खाना पसंद करते है। किशमिश में बोरोन यह एलिमेंट ज्यादा होने के कारण हमारे हड्डियों में मजबूती बनी रहती है। हड्डियों को मजबूती देना तथा थकान को दूर करना यह भी महत्वपूर्ण काम भीगी हुई किशमिश करती है। 

कही बार पाचन प्रक्रिया में बिगाड़ आने का कारण अनाब–शनाब पदार्थ खाना यह भी हो सकता है। फिर जब हम चावल खाते है तब हमारी पाचन प्रक्रिया ठीक हो जाती है। किशमिश में फाइबर जैसे तत्व होने के कारण वह हमारे शरीर के लिए अच्छा होता है। बदलते समय के साथ पुरुषों में कमजोरी और दुब्लापन यह चीजें अक्सर देखने को हमे मिल रही है। कमजोरी को दूर करने तथा वजन बढ़ाने के लिए भीगी हुई किशमिश से ज्यादा कोई भी चीज असरदार नही है। हमारे हार्ट को कही चीजें नुकसान पहुंचाती है जिसके कारण हम मीठा तथा दूसरी कही चीजें नहीं खाते है। किशमिश हर्ट के लिए बहोत अच्छा होता है। 

हमारे आसपास देखे जाने वाले फलों तथा कही नैसर्गिक चीजों में इम्यूनिटी बढ़ाने वाला तत्व हमेशा पाया जाता है। भीगी हुई किशमिश भी इम्यूनिटी को बढ़ाने में हेल्प करती है। बढ़ती उम्र के साथ रोगों से लढने की क्षमता भी कम होने लगती है। जब किसी युवा की शादी होती है तब उसका दिमाग पूरा हनीमून पर लगा होता है। लोग कही बार फालतू चीजों के उपर अपना पैसा बर्बाद कर देते है। भीगी हुई किशमिश को खाने से कमजोरी तो कम होती ही है पर सेक्सुअल डिजायर को भी बढ़ावा मिलता है। सेक्स करने की मन और शरीर में इच्छा होने लगती है। 

भीगी हुई किशमिश में प्रोटीन,फाइबर,कॉपर,आयरन, पोटैशियम,कैल्शियम,विटामिन–बी 6 और मैग्नेशियम होता है। यह बताएं गए सभी एलिमेंट कही रोगों के उपर आसान इलाज है। हाइपरटेंशन और स्किन की सभी बीमारियां भीगी किशमिश को खाने से कम हो सकती है। भीगी किशमिश खाने से हमारे शरीर को क्या फायदे होते है ? इसके बारे में आपको कही सारी बातें पता चली होंगी। आपका और कोई भी प्रश्न हो तो मुझे कमेंट करके जरूर बताएं तथा यह जानकारी आप अपने दोस्तों को शेयर भी कर सकते है।