🥮 पीनट बटर खाने के क्या फायदे हैं ?

पीनट बटर खाने के क्या फायदे हैं ?

भारत में छोटे बच्चों से लेकर बूढ़े लोग तक बहोत जिद्दी किस्म के होते है। हमे जो खाना पसंद आता है उसी खाने को खाना हम ज्यादा पसंद करते है। भारतीय लोगों का भोजन समान नही होता है,जो उनको पसंद आता है वही वह खाते रहते है। हमारे रोजमर्रा के जीवन में पसंदिता तथा टेस्टी खाना मिलना यह थोड़ा मुस्कील ही होता है। भारतीय लोगों की ज्यादातर जिंदगी खेती करने में ही जाति है। ज्यादातर लोग टेस्टी खाने को पसंद करते है पर वह खाने को बनाने तथा खाने का उनको समय ही नहीं मिलता है। 

बच्चों और बुजुर्गों में आजकल पीनट बटर यह बहोत लोकप्रिय बन रहा है। गेहूं से बनाया जाने वाला तथा काजू–बादाम से बनाया जाने वाला बटर भी लोग आज के वक्त खाते है। पीनट बटर को खाने के कही सारे फायदे है जो को शरीर को मजबूती तथा तंदुरुस्ती देते है। आज के वक्त मार्केट में सुगर एडेड तथा गुड एडेड बटर का इस्तमाल भी किया जाता है। गुड शरीर के लिए अच्छा होता है। पीनट बटर का स्वाद सबसे अच्छा माना गया है। 

पीनट बटर में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इसके कारण इसे कही बार पूर्ण आहार की कैटेगरी में भी शामिल किया जाता है। पीनट बटर वजन बढ़ाने में तथा वजन को संतुलित रखने में भी अच्छा होता है। शरीर को मजबूती देने के साथ ही मसल की स्ट्रेंथ पीनट बटर के कारण ही बढ़ती है। आजकल ज्यादातर लोग पीनट बटर को रोटी के साथ खाना पसंद करते है। बॉडी बनाने तथा शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए बटर का सेवन अच्छा हो सकता है। युवाओं में कुछ वक्त पहले प्रोटीन खाने की आदत थी पर यह आदत बदलकर नेचुरल प्रोटीन यानी की पीनट की अच्छी आदत बन रहीं है। 

पीनट में अधिक प्रोटीन होने के कारण छोटे बच्चों के कही सिरप उसिके द्वारा बनाएं जाते है। सब्जियों तथा दूसरे चीजों के मुकाबले में पीनट से हमे इंस्टेंट एनर्जी प्राप्त होती है। कही खिलाड़ी अपने रोज के आहार में इसको सम्मिलित जरूर करते है। पीनट बटर में कैल्शियम ज्यादा पाने के कारण यह हड्डियों की मजबूती और हड्डियों के सभी रोगों के उपर सबसे अच्छा माना जाता है। कही लोगों को कब्ज और पेटदर्द की बीमारी अक्सर होती है उनके लिए पीनट बटर अच्छा होता है। इसके कारण सुबह के वक्त पेट साफ हो जाता है। 

पीनट बटर में पोटैशियम और मैग्नेशियम ज्यादा होने के साथ ही यह बटर कोलोन और प्रोस्टेट कैंसर से मुक्ति भी हमे देता है। पीनट बटर में विटामिन ए की मात्रा ज्यादा होती है। पीनट बटर में फाइबर अधिक मात्रा में होने के कारण कब्ज जैसी समस्याओं का सामना हमे नही करना पड़ता है। सौ ग्राम पीनट बटर में पच्चीस ग्राम प्रोटीन पाया जाता है। पीनट बटर खाने के कारण ब्रिस्ट कैंसर के होने की संभावना कम हो जाती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यानी की हम किस कंपनी का पीनट बटर खाने वाले है ? यह है। पीनट बटर के सभी फायदे तब ही हमे मिलेंगे जब हम सही कंपनी का पीनट बटर खरीदेंगे। आपको पीनट बटर खाने के कौन से फायदे है ? यह बात समझ आयी होंगी। आपका और कोई भी प्रश्न हो तो हैं कमेंट करके जरूर बताएं तथा यह जानकारी आप अपने दोस्तों के साथ शेयर भी कर सकते है।